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최근 주변에 폐암환자가 꽤나 늘어나면서
저 또한 고민이고, 너무 안타까운 일입니다
하지만 초기에 잘 알고, 빠르게 대처하면
병원과 함께 초기에 잡을 수 있을 겁니다!!
그래서 오늘은 폐암 초기 증상과,
각종 폐암에 좋은 음식을 알려드릴테니까
초기 증상으로 의심이 되시는 분들은
어서 병원을 찾으시고,
이미 병원에서 진단 받으신 분들은
긍정적인 마음과 음식들로 치료를
도우시길 바라겠습니다
폐암 초기 증상은 환자가 쉽게 알아차리기
힙듭니다. 통계적으로도 폐암 환자 중
20% 정도의 환자가 초기증상을 경험했다고
응답했다고 합니다. 하지만 분명히 일상생활에서
조금 다른 점이 보일테니 아래의 체크리스트를 보시고
확인해보시기 바랍니다
1. 폐암 초기증상 진단 체크리스트
(1) 반복되는 잔기침
폐렴의 증상이기도 합니다
이는 폐의 이상 신호이니 잔기침이 잦다면
폐암이 아니더라도 병원을 찾으셔야합니다
(2) 가슴의 답답함과 흉통
폐암 초기에는 심장의 두근거림과 비슷한
느낌으로 흉통이 찾아온다고 합니다
흉통까진 아니더라도 가슴에 답답함이 있으시다면
체크해봄직 합니다
(3) 가끔씩 호흡곤란
어떠한 운동, 행동 이후 호흡곤란이 나타난다면
이상신호입니다 가벼운 뛰기나 일상생활 중
호흡곤란이 나타났다면 폐의 이상신호이니
체크합시다
(4) 목소리의 변화
목을 과하게 사용한 것 처럼 쉰소리가
날 때가 자주 있습니다. 혹은 목소리가
감기 걸린 것처럼 변한다거나 가래가 심히
들끓습니다. 이 증상이 있으신 경우
체크합시다
(5) 체중 감소
모든 질병에 걸리면, 체중이 감소합니다
특히 암의 경우에는 정확히 알 수 있게
유의미한 차이가 나므로 몸무게를 체크하여
줄어들었다면 의심해봅시다
생각보다 폐암의 초기증상은 희미합니다
따라서 위 체크리스트 중에서 단 하나라도
포함 된다면, 굳이 폐암이 아니라고 생각하더라도
병원을 찾아 검사를 받아봅시다
통계치로 체크리스트 중 단 하나에 해당 되신 분들도
실제 폐암 초기를 진단 받았다고 합니다
종합해보자면
잔기침, 체중감소, 흉통, 호흡곤란, 목소리변화
이 5가지 중 단 하나라도 포함된다면
본인의 건강을 위해 빠르게 병원을 찾읍시다
세부적으로 말씀드리면
잔기침 중, 객혈(피가 섞여 나오는)이
발견 된다면, 병원으로 곧장 직행하시고
숨소리가 유난히 크다면
폐에 생긴 종양에 의해 폐가 짖눌려
소리가 커지는 것이니
이 두가지가 발견된다면 반드시
치료를 받아야합니다
2. 폐암의 원인
폐암 발생 원인 조사 결과
항시 공통원인으로 뽑히는 것은
흡연입니다. 간접흡연이건 직접흡연이건
3차흡연(머리카락, 옷 등에 묻는 흡연잔재)
이건 흡연은 폐암 유발 원인 1순위입니다
이는 폐암 환자의 90%가 흡연자에 해당한다는
사실로 증명 되오니, 반드시 위에 증상이
나타나시는 분들은 흡연을 멈추시기 바랍니다
하지만 요새 한국에서 심해지는 미세먼지와
세계적 이슈인 환경오염은 폐암 발병원인으로
뽑히는 원인이기도 하니, 마스크 착용과
실내공기 청정유지는 필수적이겠습니다
또한 집안에서 요리를 주로 하게 되는
가정주부 분들에게는 가스 연기와
단백질을 태우는 과정에서 발생된
발암물질, 요리용 기름이 탈때 발생되는
발암물질이 호흡기에 닿아 폐에 접촉하면서
심각한 원인이 되니 조심하셔야 하겠습니다
따라서 가정주부 분들은 요리시에
반드시 환기를 하실 것이며
요리시에 마스크 착용을 하는 것도
꽤나 효율적인 방법일 수 있습니다
일상생활에서 탁한 연기(자동차 연기)
무언가 타는 연기, 혹은 모든 연기들은
전부 피해주시는 것이 일상생활에서
예방할 수 있는 방법이 되겠습니다
또한 공사장에서 일하시는 분들에게
치명적인 석면가루 또한 원인이 될 수 있으며
그외에는 폐섬유종, 비소, 이온화 방사선, 크롬
등이 원인이 될 수 있습니다
하지만 암의 경우에는 가족력이 가장 중요한
요인이기 때문에, 가족 중 암발생 이력이 있으신
분들이 있다면 더 더욱 유의 하셔야 하겠습니다
유전적 요인은 어쩔 수 없으니, 혹시라도 발병하신 분이
있다면, 증상이 있지 않더라도, 각별히 주의 하시기 바랍니다
3. 폐암에 좋은 음식
(1) 콩으로 만든 음식
두부, 콩가루, 된장 등은
혈액 생성과 근육 생성에 좋기에
지방, 근육이 있기에 항암치료를
버티는데에 도움이 된다고하네요
(2) 계란, 푸른생선
단백질과 그 외 좋은 성분들이
다양히 함유된 계란과 푸른생선은
면역력에 굉장히 좋은 음식이기 때문에
발병 예방 차원에서 일상생활에서
자주 섭취하는게 좋을 것 같습니다
(3) 비타민
폐암에 특히 뛰어난 비타민은 녹황색 채소에
함유된 비타민입니다. 대표적인 비타민이 많은 과일, 채소는
브로콜리, 양배추, 브로콜리, 모과, 딸기, 당근, 올리브
마늘, 고구마, 양배추, 사과, 토마토 등이 있습니다
이는 담배로 인한 체내의 활성산소를 제거 하는데에
뛰어난 효과를 가지고 있기 때문에
폐암에 굉장히 효율적이라고 할 수 있겠습니다
또한 리코펜이라는 성분이 많은 토마토는 항암효과가
뛰어나서 특히 추천해드리겠습니다
(4) 견과류
블루베리, 은행, 호두, 잣, 땅콩 등 견과류는
폐암에 굉장히 좋습니다. 항암효과를
가지고 있으며 항산화 효과 또한 가지고 있습니다
(5) 해조류, 사포닌이 많은 식품
미역, 다시마 등 해조류는 암세포를 억제하고
사포닌이 많은 홍삼,더덕,도라지 또한 암세포를
억제 한답니다
(6) 피해야할 것들
술, 흡연, 기름기 많은 음식, 심하게 단 음식
패스트푸드, 인스턴트 식품
4. 마치며..
저도 요새 힘든 나날을 보내며 지내고 있었는데
제가 알아보며 알게된 것들을 올려드립니다
다들 조기에 예방하시고 혹시라도 이미 폐암 진단
받으셨다면, 조심히 관리하셔서 회복하시기 바라겠습니다
오늘의 포스팅은 여기서 마치겠습니다!
